Forstå og håndter
Uvirkelighedsfølelser og Dissociation

Situationer hvor følelserne kan være så stærke, lammende og måske direkte destruktive at kroppens forsvarsmekanismer vælger helt at lukke helt ned for følelserne, fordi reaktionen måske kan risikere blive livstruende.

Det er mest almindeligt at man har oplevet uvirkelighedsfølelsen første gang som barn i en smertefuld uløselig situation. F.eks. hvis man følte sin tryghed truet i en situation som man ikke forstod og ikke kunne rumme. Eller hvor man følte sig magtesløs og ude af stand til at gøre noget.

Behandling af  Dissociering

I audacis angst terapi er behandlingen af dissociering og ”uvirkelighedsfølelserne” er opdelt i tre faser.

Vi starter med at bearbejde og reducere frygten for selve ”uvirkelighedsfølelsen”. I første session re-konsoliderer vi angsthukommelsens skræmmende opfattelse af ”uvirkelighedsfølelsen” og erstatter den med baggrund og forståelse for hvorfor og hvad der sker, så den i sig selv ikke mere vil føles så skræmmende. Det bliver allerede herefter meget nemmere at være i den.

I de efterfølgende sessioner arbejder vi på at finde frem til den eller de situationer og  oplevelser, hvor du første gang husker dissocieringen og følelsen af uvirkelighed. Vi bearbejder herefter de gamle oplevelser og gør dem ”ufarlige” og fjerner derved kroppens oprindelige grundlag for at reagere med uvirklighedsfølelsen.   

Og endelig afsluttes med at bearbejde den udløsende årsag som fik dig i det alarmberedskab der udløste uvirkelighedsfølelsen. Samtidig dykker vi ned i din baggrund og bearbejder årsagerne til at du kunne udvikle denne angst.

Efter behandlingen vil din angst være aftaget og med den vil reaktionerne med uvirkeligshedsfølelse også begynde af aftage. Samtidig har vi fjernet baggrunden for din krops reaktionsmønster, så du ikke mere vil reagere på samme måde. Og dissocieringen vil herefter aftage yderligere over de næste 4-16 uger for til sidst at forsvinde. Forløbet vil for de fleste kunne gennemføres over 6 til 12 sessioner i alt.

Vil du behandles for uvirkelighedsfølelse så klik her og udfyld formularen. Du kan også starte med at ringe til mig på:

Tlf 31 12 93 37

Naturlig Beskyttelse

Men heldigvis er ”uvirkelighedsfølelsen” en helt ufarlig tilstand, som intet har med sindsyge at gøre. Og som ikke engang behøver at være så svær at slippe ud af igen. For det er i virkeligheden en af kroppens og psykens helt naturlige beskyttelsesmekanismer, som skal hjælpe os til at håndtere og overleve kraftige ubærlige følelsesmæssige oplevelser, som man ikke er i stand til at håndtere i situationen. F.eks. ved chok fra dramatiske ulykker og katastrofer, når en person man elsker dør meget pludseligt eller ved brutale overgreb eller misbrug.

Mange oplever også følelsen som voksen i forbindelse med narkotika oplevelser, hvor et "bad trip" eller andre angst provokerende oplevelser under påvirkning af stoffer kan udløse uvirkelighedsfølelsen. F.eks. hvis man ser en meget uhyggelig film eller udsættes for en grænse overskridende behandling. Mentale eksperimenter kan også lede til uvirklighedsfølelser. 

Som beskyttelse mod de situationer, har kroppen så reageret ved at slå følelserne helt fra. Når det først én gang er sket, vil kroppen ofte huske denne beskyttelsesreaktion. Man oplever da at den herefter bliver indarbejdet, som en naturlig reaktion af det beredskab kroppen sætter i gang når man igen mærker frygt, angst eller stress fra en situation som kan minde om den oprindelige. I nogle tilfælde kan uvirklighedsfølelsen også lægge sig som konstant fornemmelse.

Ca. 20% oplever denne uvirkelighedsfølelse i perioderne hvor angst eller stress også er dominerende. Enten kortvarigt over nogle minutter. Eller i varierende styrke hvor den er til stede konstant mere eller mindre over flere dage, uger eller permanent. De fleste bliver meget skræmte og bange for om de er ved at blive psykotiske eller sindssyge. Og forestillingen om at man måske skal være fanget denne frygtelige mareridtsagtige tilstand altid er ganske forfærdelig. Det gør den udløsende angstreaktion endnu kraftigere og dermed forstærkes angstens onde cirkel med angst-for-angsten yderligere.